2007年 11月 06日
病は冷えから |
神保町では本も大量に買い込んでしまいました(汗)
その中の一冊が
「病は冷えから」を提唱している石原先生の『「体を温める」と病気は必ず治る』。
最近すごーく気になるのが「冷え」。
元々、平熱が35度台なんですが
30代のころはマラソンもやっていたし
寒さやエアコンによる冷えにも強いと自負してたんです。
ところが40歳を越えたここ数年
運動を数日さぼったり、ちょっと体調が悪かったりすると
すごく「冷え」を意識するようになったんですよね。
でも、元々の体質もあるし、それほど気にしてなかったんです・・・・。
「これは本当にまずいかも」と特に意識したのが今年の夏。
実は、あんなに猛暑だったのに
ふくらはぎや足首が冷えてしょうがないことが数回あったんです。
もちろんエアコンはかけてないです。
もちろん暑いので、タンクトップに短パン。
なのに足下はレッグウォーマー(笑)。もう、あり得ないですよね。
言われてみれば、すごく当たり前のことなんだけど
ついついサプリメントやら様々な治療法やら、おかしな固定観念にとらわれていた自分を反省。
ここ数年の急激な肥満や偏頭痛などの体質の変化も
単に年をとったからだけではなく、「冷え」が原因だったのかも。
様々な情報をリセットして
今年の冬は、とにかくシンプルに温める生活を意識してみようかな。
まずは、起床時と就寝時のコップ一杯の水をやめること。
それから生姜紅茶~。
その中の一冊が
「病は冷えから」を提唱している石原先生の『「体を温める」と病気は必ず治る』。
元々、平熱が35度台なんですが
30代のころはマラソンもやっていたし
寒さやエアコンによる冷えにも強いと自負してたんです。
ところが40歳を越えたここ数年
運動を数日さぼったり、ちょっと体調が悪かったりすると
すごく「冷え」を意識するようになったんですよね。
でも、元々の体質もあるし、それほど気にしてなかったんです・・・・。
「これは本当にまずいかも」と特に意識したのが今年の夏。
実は、あんなに猛暑だったのに
ふくらはぎや足首が冷えてしょうがないことが数回あったんです。
もちろんエアコンはかけてないです。
もちろん暑いので、タンクトップに短パン。
なのに足下はレッグウォーマー(笑)。もう、あり得ないですよね。
言われてみれば、すごく当たり前のことなんだけど
ついついサプリメントやら様々な治療法やら、おかしな固定観念にとらわれていた自分を反省。
ここ数年の急激な肥満や偏頭痛などの体質の変化も
単に年をとったからだけではなく、「冷え」が原因だったのかも。
様々な情報をリセットして
今年の冬は、とにかくシンプルに温める生活を意識してみようかな。
まずは、起床時と就寝時のコップ一杯の水をやめること。
それから生姜紅茶~。
by nekodeko_51
| 2007-11-06 23:15
| 健康&ダイエット